Soovitus nr 1: Söö kõrvitsaseemneid ja tomatit Teele Teder, Ülemiste Tervisemaja Pealinna Perearstid toitumisnõustaja Kuigi laias laastus kehtivad meile olenemata soost sarnased toitumis- ja liikumissoovitused, on osad toidud meestele nende tervise seisukohalt olulisemad kui naistele. Näiteks kõrvitsaseemned oma kõrge tsingisisalduse pärast.  Tsink avaldab olulist mõju meeste tervisele, parandades seksuaalset võimekust ja viljakust. Tsinki leidub spermas ja […]

Kas oled kursis, et…    …75% eestimaalastel esineb D-vitamiini puudus?    …saada toidust vajalik päevane D-vitamiini annus 10 µg ehk 400 IU, peaksid sööma igapäevaselt 4 kg juustu või jooma 20 liitrit piima? Soovid teada enda D-vitamiini taset? Tule Ülemiste Tervisemaja BENU apteeki (Valukoja 7) D- vitamiini määrama! Koos testi tulemustega saad ka soovitused just […]

Tere, Tõeline Sõber! Suur tänu Sulle, et hoolid enda ja oma sõprade tervise eest! Nii on teie sõprus pikem ning tänu Tõelistele Sõpradele, nagu sina, elavad lõpuks kauem ja tervemalt kõik Eesti mehed. Kui sooviksid korraldada oma sõpradele novembrikuu jooksul ühe Pikema Sõpruse Päeva, siis anname sulle mõned vihjed: 1. Lepi sõpradega kokku kõigile sobiv kuupäev, […]

Ülemiste Tervisemaja on nüüd ametlikult avatud! Septembris toimunud avapeol tutvustati kogukonnale ning koostööpartneritele Ülemiste Tervisemaja kontseptsiooni ja võimalusi. Kuigi Ülemiste Tervisemajja on oodatud kõik huvilised, on see loodud vastavalt Ülemiste City spetsiifikat ja vajadusi arvestades. Üheks oluliseks märksõnaks, mis linnakut iseloomustab on rahvusvaheline seltskond ning see seab uued nõudmised ka kogukonna meditsiinikeskusele. “Meil on võimalus […]

Esimene eluaasta  on lapse arengus väga olulise tähtsusega, kuna just siis pannakse alus lapse hilisemale liigutuslikule arengule. Mida lapse arengus silmas pidada, õpetab Ülemiste Tervisemaja Babysporti füsioterapeut Urmi Kukk. Esimesed elukuud Esimestel elukuudel pöördutakse Urmi sõnul enam füsioterapeudi vastuvõtule kui beebi kehatüvi on asümmeetriline ning ta eelistab vaadata ainult ühele kehapoolele või ei suuda näiteks […]

Ülemiste City Sündmused