Tulenevalt kokkuleppest Haigekassaga vaktsineerib Qvalitas Arstikeskus käesoleva nädala pühapäeval 18.04.21 kõiki allolevas riski- ja vanusegrupis olevaid inimesi Pfizer-BioNTech koroonavaktsiiniga. Vaktsineerimine toimub Qvalitas Arstikeskuse Ülemiste esinduses aadressil Valukoja 7, Tallinn COVID-19 vastu vaktsineerime: 1956. aastal ja varem sündinuid 1961. aastal ja varem sündinud COVID-19 riskirühma Haigekassa poolt suunatud inimesed Vaktsineerimise aeg tuleb registreerida Qvalitas Arstikeskuse kõnekeskuse kaudu […]

Uus aeg nõuab uusi reegleid. Kuidas kodukontori-hooajal endiselt sama produktiivne olla kui kontoris ning samal ajal mitte läbipõleda? Ülemiste Psühhiaatriakeskuse psühhiaater Katre Pääso tutvustab kodukontori uusi kuldreegleid. Lahendatud suhteprobleemid Pingevaba kodu ja harmoonilised peresuhted tagavad muuhulgas ka hea keskkonna töö tegemiseks. Kes on aastaid olnud keerulises suhtes, aga pole üritanud probleeme enda jaoks lahendada, on […]

Siinjuures hambatervise hoidmiseks alljärgnevad nutikad nõuanded: Uued harjumused, mis su hammastele meeldivad Kõik teavad, et hambaid tuleb kaks korda päevas pesta, kuid hammaste hea tervise seisukohalt on veel rida tegevusi, millega tuleks arvestada. Unimedi Ülemiste Tervisemaja ravikabinettide hambaarst dr Helena Lemmats avaldab neli uut harjumust, millega võiksid oma igapäevaelus arvestada. Vähem näksimist Iga kord, kui […]

Tervis on meie enda kätes, kuid ainuüksi selle teadmisest on vähe. Tee enda elustiilile koostöös Ülemiste Tervisemaja üldarsti Kristel Amjärvega kiire audit ning vaata, mitme elementaarse tervisliku soovituse kohta saad öelda, et see on sinu harjumus. Liigun vähemalt ühe tunni päevas ehk umbes 4 400 sammu ning teen nädalas 2-3 korda jõutreeninguid. Kvaliteetne uni on […]

Toitumisnõustaja salanipid: kuidas anda uusaastalubadust nii, et sel aastal päriselt ka tervislik kehakaal saavutada Sel aastal võtan alla! Kui mitu korda oled seda uusaastalubadust endale andnud? Ühelt poolt teeb see elu lihtsaks – ei pea igal aastal uut lubadust välja mõtlema –, kuid teisalt tuletab meelde järjekordset raisatud aastat. Kuidas enda selle aasta uusaastalubadust tervisliku […]

Oled oodatud D-vitamiini taset mõõtma Ülemiste Tervisemajja (Valukoja 7) Benu apteeki 11.01 ja 25.01! Kas oled kursis, et… …75% eestimaalastel esineb D-vitamiini puudus? …saada toidust vajalik päevane D-vitamiini annus 10 µg ehk 400 IU, peaksid sööma igapäevaselt 4 kg juustu või jooma 20 liitrit piima? Soovid teada enda D-vitamiini taset? Tule Ülemiste Tervisemaja BENU apteeki […]

Ülemiste City Sündmused