Soovitus nr 1: Söö kõrvitsaseemneid ja tomatit Teele Teder, Ülemiste Tervisemaja Pealinna Perearstid toitumisnõustaja Kuigi laias laastus kehtivad meile olenemata soost sarnased toitumis- ja liikumissoovitused,…
Kas oled kursis, et… …75% eestimaalastel esineb D-vitamiini puudus? …saada toidust vajalik päevane D-vitamiini annus 10 µg ehk 400 IU, peaksid sööma igapäevaselt…
Tere, Tõeline Sõber! Suur tänu Sulle, et hoolid enda ja oma sõprade tervise eest! Nii on teie sõprus pikem ning tänu Tõelistele Sõpradele, nagu sina,…
Ülemiste Tervisemaja on nüüd ametlikult avatud! Septembris toimunud avapeol tutvustati kogukonnale ning koostööpartneritele Ülemiste Tervisemaja kontseptsiooni ja võimalusi. Kuigi Ülemiste Tervisemajja on oodatud kõik huvilised,…
Esimene eluaasta on lapse arengus väga olulise tähtsusega, kuna just siis pannakse alus lapse hilisemale liigutuslikule arengule. Mida lapse arengus silmas pidada, õpetab Ülemiste Tervisemaja…
Tekst: Teele Teder, toitumisnõustaja Kes meist ei tahaks saada asjadega kiiremini hakkama ning olla targem ja teravam? Usu või mitte, aga ka siin annab toiduga…
Suvi on kõigi lemmikaastaaeg just sellepärast, et siis on mõnus ja soe. Üheltpoolt on päike meile väga tervislik, sest tänu sellele saame näiteks sünteesida D-vitamiini,…